Wanita itu sedang terduduk diam, sambil membaca Al Qur'an di dalam hati. Sekilas mungkin tidak ada yang kurang, begitu sempurna terlihat. Wanita itu terus diam dan diam tanpa memperlihatkan ekspresinya, seakan tidak ada orang lain disekitarnya. Lama aku memperhatikannya, hingga akhirnya aku tersadar bahwa wanita itu sedang dalam kesusahan yang mendalam.
“Sudah mulai membaik, tapi masih harus banyak istirahat” kata suaminya, saat memulai pecakapan dengan kami.
Namun suaminya tidak banyak menceritakan penyakit yang diderita istrinya tersebut. Hanya kami mendengar kabar kalau istrinya tersebut menderita stress karena bermasalah dengan dosen pembimbing disertasi strata tiganya yang tidak kooperatif. Karena istrinya tersebut terbiasa merasa unggul dan lebih dari orang lain sehingga saat menghadapi cobaan itu, dia tidak sanggup memikulnya.
Sekilas mungkin tidak ada yang kurang, begitu sempurna terlihat.Sambil melirik-lirik aku senantiasa memperhatikan gerak-geriknya. Disampingku suamiku dan suami wanita itu asyik berbicara, anak-anakku pun sedang asyik bermain pula. Beberapa kali suaminya meminta wanita itu untuk beristirahat dan mengakhiri membaca Al Qur'annya. Aku seolah terpaku dan tak tahu harus berucap apa padanya, hanya sesekali aku menimpali suaminya yang bertanya.
Saat waktu shalat ashar tiba, wanita itu diminta oleh suaminya menunjukkan pada saya kamar mandi untuk berwudhu. Karena dia masih linglung, akhirnya dia bertanya,”Mau ke toilet atau kamar mandi?” Jawabku “Mau ke kamar mandi untuk berwudhu.”
Setelah selesai shalat, lama aku merenung kejadian itu. Apa gerangan yang menyebabkan orang menjadi stres berat seperti itu? Padahal dia punya segalanya, cantik, kaya dan pintar. Mungkin kedekatan dan kepasrahan kita akan rencana Sang Penciptalah yang membuat kita menjadi ikhlas dan ridho akan ketentuanNya.
Dan adakala cobaan itu ditujukkan agar manusia tidak merasa diri lebih dari orang lain. Roda kehidupan selalu berputar, dipergilirkannya kehidupan seperti siang dan malam. Ada saat manusia itu merengek, mengemis dan memohon pertolonganNya, yang mana menunjukkan bahwa manusia mempunyai keterbatasan kemampuan.
Senin, 21 Februari 2011
Selasa, 15 Februari 2011
Untung Jadi Nasabah Asuransi
Kira-kira apa yang terpikir oleh kita saat mendengar kata asuransi? Mungkin asuransi yang paling kita kenal adalah asuransi kesehatan.Walaupun sekarang sudah banyak macam-macam produk asuransi seperti asuransi jiwa, asuransi pendidikan, asuransi kesehatan dan lain-lain. Karena orang tua saya adalah pegawai negeri, maka sudah tidak asing lagi jika saya mendengar asurasnsi kesehatan atau askes. Dan kebetulan suami saya pun pegawai negeri sipil juga, maka otomatis mendapatkan tunjangan askes(asuransi kesehatan) yang dikelola oleh pemerintah.
Untuk beberapa orang terkadang hampir tidak pernah atau jarang sekali menggunakan askes pemerintah.Mengapa bisa sampai terjadi seperti itu?Semua itu dikarenakan adanya berapa prosedur. Misalnya prosedur penggunaaan rawat jalan dimana untuk yang membutuhkan dokter spesialis harus melalui prosedur seperti rujukan ke puskesmas atau dokter keluarga dulu,baru dirujuk ke dokter spesialis di rumah sakit tertentu. Kemudian harus menfoto kopi beberapa surat baik surat rujukan ataupun surat lainnya, semua itu membuat membuat saya malas berobat ke rumah sakit yang ditunjuk. Begitupun untuk rawat inap, yang mana harus mengikuti prosedur yang agak berbelit , maka dengan adanya alasan-alasan tersebut membuat saya malas untuk menggunakan askes PNS(Pegawai Negeri Sipil ).
Belum lagi pelayanan yang diberikan rumah sakit yang ditunjuk kurang optimal seperti : rumah sakit yang suasananya ramai seperti dipasar, padahal pasien sedang membutuhkan suasana yang tenang, lingkungan yang kurang bersih akibat kurang sering dibersihkan begitupun masih banyaknya pasien maupun pengantar yang tidak tertib dalam menjaga kebersihan. Selain itu juga terkadang dokter yang tersedia adalah dokter yang belum lulus ataupun baru lulus dan belum terlalu berpengalaman, sehingga masih sering bertanya kepada seniornya terlebih dahulu saat akan mengambil tindakan.
Alasan-alasan seperti itulah menjadikan banyak orang tak terkecuali saya lebih senang menggunakan asuransi kesehatan yang dikelola oleh swasta. Meskipun umumnya asuransi swasta lebih banyak mengcover rawat inap, namun kalau boleh memilih saya lebih tertarik untuk mengikuti asuransi kesehatan yang dikelola oleh swasta.
Selain mendapat tunjangan askes dari pemerintah, alhamdulillah dari tempat kerja suami, kami pun mendapat asurasnsi yang dikelola oleh swasta. Dengan adanya asuransi kesehatan yang dikelola oleh swasta ini, kami sangat terbantu sekali. Dimana ketika itu kedua putri kami terserang penyakit demam berdarah di awal tahun 2008 dan harus segera dirawat di rumah sakit swasta yang tidak menerima askses pemerintah.
Terasa sekali betapa kami merasakan kesulitan yang amat sangat rasanya, apalagi waktu itu suami baru pulang dari tugas belajar dan belum diaktifkan kembali kerjanya. Dua bulan sebelumnya pun kami harus membantu biaya rawat inap ibu saya di rumah sakit swasta dan harus mengeluarkan biaya yang cukup besar, karena ibu saya hanya mempunyai askes yang dikeluarkan pemerintah, maka untuk menjalani perawatan di rumah sakit swasta hanya dijamin biaya ruangannya saja, sedangkan biaya obat-obatan, dokter dan lain-lain tidak dijamin oleh askes pemerintah. Hingga akhirnya memang ibu saya ditakdirkan untuk meninggalkan kami selama-lamanya.
Bisa dibayangkan bagaimana gundahnya kami, saat kedua anak kami masuk rumah sakit, karena gaji yang kami terima pun hanya gaji pokok saja. Akhirnya dengan menahan rasa malu kami meminjam dulu uang dari neneknya anak-anak(ibu mertua). Karena untuk bisa rawat inap di rumah sakit swasta, kami haru deposit sejumlah uang yang cukup besar.
Baru saja anak kami yang pertama masuk rumah sakit, hari berikutnya anak kedua kami menyusul masuk rumah sakit karena terserang penyakit yang sama yaitu demam berdarah. Ketika anak yang kedua masuk rumah sakit, anak yang pertama diharuskan masuk ruang NICU karena trombositnya turun drastis, dan denyut jantungnya lemah. Saat itu kami diharuskan menambah defosit di rumah sakit hingga sebesar tujuh juta setengah untuk perawatan di ruang NICU. Kalau bukan karena kemurahan hati dan kasih sayang nenek terhadap cucu-cucunya, mungkin keluarga kami harus menggadaikan beberapa barang berharga, untuk deposit ke rumah sakit. Sebab kami harus deposit untuk dua orang anak, meskipun kami memilih rawat inap di kelas 3, tapi untuk menyimpan deposit sebesar itu terasa berat untuk kami. Memang sih walaupun di kelas tiga tapi pelayanan dari rumah sakit swasta tersebut cukup baik. Sehingga kami tidak terlalu khawatir saat anak –anak masuk rumah sakit, selain kekhawatiran akan biaya yang harus kami tanggung.
Karena memang sudah rezekinya anak-anak,alhamdulillah kebetulan di kantor suami mengikuti asuransi kesehatan yang dikelola oleh pihak swasta. Maka kami pun segera mengajukan klaim atas biaya perawatan anak-anak selama di rumah sakit. Proses pengajuan klaim pun kami rasakan tidak terlalu berbelit-belit, sehingga biaya perawatan yang telah kami bayarkan diganti sesuai dengan polis yang kami bayarkan
Alhamdulilah terasa sekali manfaatnya bagi kami dengan mengikuti asuransi kesehatan ini. Karena kita tak pernah tahu kapan akan sakit atau musibah terjadi. Dan kami hanya dapat berikhtiar atau pun berjaga-jaga jika suatu saat terjadi musibah terhadap keluarga kami, kami tidak terlalu merasakan kesusahan atau khawatir yang berlebihan.
Oleh karena telah merasakan banyak manfaat yang didapat dari asuransi, maka keluarga kami selain mengikuti asurasnsi kesehatan, kami pun menjadi nasabah asuransi pendidikan baik yang jangka panjang maupun jangka pendek. Untuk asuransi pendidikan jangka panjang, kami berencana untuk tidak mengambilnya hingga jatuh tempo. Sedangkan untuk asuransi/tabungan pendidikan jangka pendek kami memang mengambilnya sesuai kesepatan dan disesuaikan dengan kebutuhan pendidikan anak-anak agar ketika anak-anak memasuki jenjang, SD, SMP, SMA dan Perguruan Tinggi, sehingga dana untuk pendidikan mereka sudah siap tersedia.
Karena kami cukup selektif dalam memilih beberapa asuransi, alhamdulillah kami tidak mengalami kendala ketika mengajukan klaim. Jadi jika kita ingin mengikuti asuransi, kita pun harus cermat dalam memilih perusahaan asuransi, bukan tidak mungkin ada perusahaan asuransi yang malah merugikan nasbahnya.
Untuk beberapa orang terkadang hampir tidak pernah atau jarang sekali menggunakan askes pemerintah.Mengapa bisa sampai terjadi seperti itu?Semua itu dikarenakan adanya berapa prosedur. Misalnya prosedur penggunaaan rawat jalan dimana untuk yang membutuhkan dokter spesialis harus melalui prosedur seperti rujukan ke puskesmas atau dokter keluarga dulu,baru dirujuk ke dokter spesialis di rumah sakit tertentu. Kemudian harus menfoto kopi beberapa surat baik surat rujukan ataupun surat lainnya, semua itu membuat membuat saya malas berobat ke rumah sakit yang ditunjuk. Begitupun untuk rawat inap, yang mana harus mengikuti prosedur yang agak berbelit , maka dengan adanya alasan-alasan tersebut membuat saya malas untuk menggunakan askes PNS(Pegawai Negeri Sipil ).
Belum lagi pelayanan yang diberikan rumah sakit yang ditunjuk kurang optimal seperti : rumah sakit yang suasananya ramai seperti dipasar, padahal pasien sedang membutuhkan suasana yang tenang, lingkungan yang kurang bersih akibat kurang sering dibersihkan begitupun masih banyaknya pasien maupun pengantar yang tidak tertib dalam menjaga kebersihan. Selain itu juga terkadang dokter yang tersedia adalah dokter yang belum lulus ataupun baru lulus dan belum terlalu berpengalaman, sehingga masih sering bertanya kepada seniornya terlebih dahulu saat akan mengambil tindakan.
Alasan-alasan seperti itulah menjadikan banyak orang tak terkecuali saya lebih senang menggunakan asuransi kesehatan yang dikelola oleh swasta. Meskipun umumnya asuransi swasta lebih banyak mengcover rawat inap, namun kalau boleh memilih saya lebih tertarik untuk mengikuti asuransi kesehatan yang dikelola oleh swasta.
Selain mendapat tunjangan askes dari pemerintah, alhamdulillah dari tempat kerja suami, kami pun mendapat asurasnsi yang dikelola oleh swasta. Dengan adanya asuransi kesehatan yang dikelola oleh swasta ini, kami sangat terbantu sekali. Dimana ketika itu kedua putri kami terserang penyakit demam berdarah di awal tahun 2008 dan harus segera dirawat di rumah sakit swasta yang tidak menerima askses pemerintah.
Terasa sekali betapa kami merasakan kesulitan yang amat sangat rasanya, apalagi waktu itu suami baru pulang dari tugas belajar dan belum diaktifkan kembali kerjanya. Dua bulan sebelumnya pun kami harus membantu biaya rawat inap ibu saya di rumah sakit swasta dan harus mengeluarkan biaya yang cukup besar, karena ibu saya hanya mempunyai askes yang dikeluarkan pemerintah, maka untuk menjalani perawatan di rumah sakit swasta hanya dijamin biaya ruangannya saja, sedangkan biaya obat-obatan, dokter dan lain-lain tidak dijamin oleh askes pemerintah. Hingga akhirnya memang ibu saya ditakdirkan untuk meninggalkan kami selama-lamanya.
Bisa dibayangkan bagaimana gundahnya kami, saat kedua anak kami masuk rumah sakit, karena gaji yang kami terima pun hanya gaji pokok saja. Akhirnya dengan menahan rasa malu kami meminjam dulu uang dari neneknya anak-anak(ibu mertua). Karena untuk bisa rawat inap di rumah sakit swasta, kami haru deposit sejumlah uang yang cukup besar.
Baru saja anak kami yang pertama masuk rumah sakit, hari berikutnya anak kedua kami menyusul masuk rumah sakit karena terserang penyakit yang sama yaitu demam berdarah. Ketika anak yang kedua masuk rumah sakit, anak yang pertama diharuskan masuk ruang NICU karena trombositnya turun drastis, dan denyut jantungnya lemah. Saat itu kami diharuskan menambah defosit di rumah sakit hingga sebesar tujuh juta setengah untuk perawatan di ruang NICU. Kalau bukan karena kemurahan hati dan kasih sayang nenek terhadap cucu-cucunya, mungkin keluarga kami harus menggadaikan beberapa barang berharga, untuk deposit ke rumah sakit. Sebab kami harus deposit untuk dua orang anak, meskipun kami memilih rawat inap di kelas 3, tapi untuk menyimpan deposit sebesar itu terasa berat untuk kami. Memang sih walaupun di kelas tiga tapi pelayanan dari rumah sakit swasta tersebut cukup baik. Sehingga kami tidak terlalu khawatir saat anak –anak masuk rumah sakit, selain kekhawatiran akan biaya yang harus kami tanggung.
Karena memang sudah rezekinya anak-anak,alhamdulillah kebetulan di kantor suami mengikuti asuransi kesehatan yang dikelola oleh pihak swasta. Maka kami pun segera mengajukan klaim atas biaya perawatan anak-anak selama di rumah sakit. Proses pengajuan klaim pun kami rasakan tidak terlalu berbelit-belit, sehingga biaya perawatan yang telah kami bayarkan diganti sesuai dengan polis yang kami bayarkan
Alhamdulilah terasa sekali manfaatnya bagi kami dengan mengikuti asuransi kesehatan ini. Karena kita tak pernah tahu kapan akan sakit atau musibah terjadi. Dan kami hanya dapat berikhtiar atau pun berjaga-jaga jika suatu saat terjadi musibah terhadap keluarga kami, kami tidak terlalu merasakan kesusahan atau khawatir yang berlebihan.
Oleh karena telah merasakan banyak manfaat yang didapat dari asuransi, maka keluarga kami selain mengikuti asurasnsi kesehatan, kami pun menjadi nasabah asuransi pendidikan baik yang jangka panjang maupun jangka pendek. Untuk asuransi pendidikan jangka panjang, kami berencana untuk tidak mengambilnya hingga jatuh tempo. Sedangkan untuk asuransi/tabungan pendidikan jangka pendek kami memang mengambilnya sesuai kesepatan dan disesuaikan dengan kebutuhan pendidikan anak-anak agar ketika anak-anak memasuki jenjang, SD, SMP, SMA dan Perguruan Tinggi, sehingga dana untuk pendidikan mereka sudah siap tersedia.
Karena kami cukup selektif dalam memilih beberapa asuransi, alhamdulillah kami tidak mengalami kendala ketika mengajukan klaim. Jadi jika kita ingin mengikuti asuransi, kita pun harus cermat dalam memilih perusahaan asuransi, bukan tidak mungkin ada perusahaan asuransi yang malah merugikan nasbahnya.
Rabu, 09 Februari 2011
Penting Diketahui!!! Kebiasaan Umum yang Salah dalam Mengkonsumsi Minuman/Makanan
Hasil Copas dari : http://kesehatan.kompasiana.com/makanan/2011/02/09/penting-diketahui-kebiasaan-umum-yang-salah-dalam-mengkonsumsi-minumanmakanan/?ref=signin#comment
Makan dan minum merupakan kegiatan yang sangat penting bagi manusia dan semua makhluk hidup umumnya, karena merupakan salah satu salah satu cara untuk memperoleh unsur-unsur yang diperlukan tubuh seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan lain-lain. Jadi wajar jika dikategorikan ke dalam kebutuhan primer. Bayangin aja beberapa hari tanpa minum atau makan sama sekali, pasti tubuh jadi lemas lunglai.
Namun memasukkan makanan dan minuman, bukan asal masuk ke dalam tubuh saja. Jika sudah begini bisa-bisa bukan unsur hara yang terserap oleh tubuh, tetapi malah mendatangkan penyakit. Wah ribet yah!!
Ternyata, banyak sekali kebiasaan yang salah dalam mengkonsumsi minuman/makanan tetapi umum dilakukan termasuk saya sendiri dan ternyata akibatnya fatal. Apa sih kebiasaan itu? Berikut ini saya rangkumkan artikel-artikel yang saya dapat dari milis dan hasil searching di internet
1. Minum es setelah makan
Bagi penggemar es berhati-hatilah, ini kebiasaan salah dan berakibat fatal. Kenapa begitu?!! Karena ini berhubungan dengan serangan jantung.
Minum es memang segar tapi air itu akan membekukan makanan berminyak yang kita santap, terutama makanan berlemak. Lemak itu akan terbentuk dalam usus dan akan mengakibatkan menyempitnya saluran-saluran pencernaan kita. Jika lemak berkumpul maka akan mengakibatkan kegemukan dan tentu saja menyumbat pembuluh darah.
Biasanya orang yang terlalu gemuk akan mudah diserang berbagai penyakit, terutama penyakit jantung. Biasanya serangan jantung mulai terasa pada tangan sebelah kiri. Lalu merambat sedikit-demi sedikit ke bagian atas dada. Mungkin pada awalnya tidak begitu terasa. Tanda-tanda lainnya adalah rasa capai/lelah dan berkeringat. Jadi waspadalah!!!
Lebih baik meniru kebiasaan orang China atau Jepang, minum air hangat sewaktu/sesudah makan. Karena air panas akan mencairkan segala makanan berlemak sehingga mudah diserap tubuh.
Jika anda memang penggemar berat es, sebaiknya jangan mengkonsumsinya setelah makan. Lebih baik beri waktu beberapa lama sampai makanan yang dikonsumsi sebelumnya (nasi dan teman-temannya) tercerna dulu dengan baik, baru minum es.
2. Minum teh/kopi setelah makan
Ini kebiasaan yang umum sekali di masyarakat kita, apalagi di daerah Jawa. Setiap habis makan di warung atau rumah makan biasanya disuguhi teh. Saya sendiri sering memesan teh hangat/teh botol setelah makan. Padahal ini termasuk kebiasaan yang harus dihindari, bahkan kabarnya bisa menyebabkan anemia.
Kenapa? Teh mengandung zat yang disebut tanin, zat ini bisa menyebabkan pengurangan daya serap besi. Teh yang diminum paling tidak sejam sebelum atau setelah makan akan mengurangi daya serap sel darah terhadap zat besi sebesar 64 %. Selain mengandung tanin, teh juga mengandung kafein, polifenol, albumin, dan vitamin. Tanin bisa mempengaruhi penyerapan zat besi dari makanan terutama yang masuk kategori heme non-iron, misalnya padi-padian, sayur-mayur, dan kacang-kacangan.
“Bila kita makan menu standar plus segelas teh, zat besi yang diserap hanya setengah dari yang semestinya”
Menurut Dr. Rachmad Soegih, ahli gizi dari RS Cipto Mangunkusumo, Jakarta, zat tanin itu sendiri memang menghambat produksi hemoglobin. Kalau memang mau menghindari teh dan mendapatkan banyak zat besi, sebaiknya teh digantikan air jeruk sebagai peneman makan.
“Makan nasi pecel dengan jeruk memperbesar penyerapan zat besi bila dibandingkan dengan minum es teh”. Karena vitamin C ternyata memperbesar penyerapan zat besi oleh tubuh.
Jadi kalau bisa mulai sekarang, hindari minum teh setelah makan. Lebih baik berikan jeda sekitar 2 jam setelah makan.
Sama halnya dengan teh, minum kopi setelah makan juga dapat mengurangi daya serap zat besi. Tetapi pengurangannya lebih kecil dibandingkan teh yaitu sekitar 39%.
3. Minum air putih sebelum makan
Nah, kalau ini kebiasaan buruk saya nih, selalu minum air putih dulu sebelum makan, padahal ternyata gak baik lho. Ternyata mengkonsumsi air terlalu banyak tepat sebelum makan memang membuat kita kehilangan nafsu makan karena lambung menjadi penuh Pantesan saya jadi malas makan arena sudah kenyang duluan hehe.
Minum air sesaat sebelum makan akan membuat proses penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit. Karena air yang diminum butuh waktu 30 menit mengalir dari lambung menuju usus. Sehingga jika minum sesaat sebelum makan, belum sempat air menuju usus sudah ditambah dengan makanan yang membuat enzim lebih sulit bekerja.
Minum air putih memang sehat dan sangat dianjurkan, tetapi harus diperhatikan kapan waktu yang tepat untuk meminumnya, sebaiknya diminum :
1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari, karena akan mengganti sebagian cairan yang hilang selama kita tidur
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam.
Minum air sesaat sebelum tidur juga harus dihindari karena bisa mencegah terjadinya aliran balik. Walaupun hanya air, jika bercampur dengan asam lambung bisa memasuki tenggorokan dan terhirup ke dalam paru-paru yang dikhawatirkan risiko menderita pneumonia. Jika memang sangat haus, minum air bisa dilakukan satu jam sebelum waktu tidur.
4. Minum susu berdekatan dengan mengkonsumsi jeruk/jus, teh, atau obat-obatan.
Minum susu itu bagus dan menyehatkan, tapi kalau dikonsumsi berbarengan atau berdekatan dengan makanan lain yang saya sebutkan barusan, justru malah dapat mengurangi khasiat dari susu itu sendiri. Kenapa sih bisa begitu?
-Minum susu dan jeruk atau jus
Jika protein dalam susu bertemu dengan asam dalam jeruk, menimbulkan pemadatan, yang akan mempengaruhi pencernaan dan penyerapan susu dalam tubuh manusia. Terlebih lagi, selama periode ini, juga tidak cocok untuk makan buah-buahan asam lainnya. Jadi sebaiknya makan jeruk lebih dari satu jam sebelum atau sesudah makan.
Menambahkan jus dan minuman asam lain dalam susu juga tidak bagus. Karena 80% protein dalam susu adalah kasein. Ketika pH susu lebih rendah dari 4.6, sejumlah besar kasein akan menggumpalkan dan presipitat dalam tubuh manusia, yang sulit untuk pencernaan dan penyerapan. Jika parah, mungkin menimbulkan gangguan pencernaan atau diare.
-Minum susu dicampur teh
Teh dapat meningkatkan aliran darah dan kemampuan dari arteri untuk berelaksasi, namun selanjutnya para peneliti yang berasal dari Charite Hospital, University of Berlin menyebutkan bahwa susu dapat menghambat efek perlindungan yang dimiliki oleh teh dalam menghambat terjadinya penyakit jantung. Para peneliti juga menyebutkan bahwa protein kasein yang terdapat pada susu dapat menurunkan sejumlah komponen yang terdapat pada teh, yaitu catechin, yang memiliki kemampuan melawan penyakit jantung.
Jadi teh jangan dicampur ama susu ya!!!
-Minum susu dengan obat-obatan
Beberapa orang suka minum susu untuk membantu menelan obat. Padahal ini salah. Susu secara signifikan dapat mempengaruhi penyerapan obat dalam tubuh manusia terutama antibiotik. Susu mudah membentuk penutup pada permukaan obat, sehingga kalsium, magnesium dan zat mineral lainnya dalam susu akan memiliki reaksi kimia dengan obat, dan bahan bentuk larut air, sehingga mempengaruhi pelepasan dan penyerapan keampuhan obat. Oleh karena itu, jangan minum susu satu jam sebelum atau setelah Anda minum obat. Dan sebaiknya minumlah obat dengan menggunakan air hangat biasa.
5. Makan buah setelah makan
Selama ini buah-buahan lazimnya dikonsumsi setelah makan, sebagai hidangan pencuci mulut, padahal ini bukan kebiasaan yang baik. Kenapa demikian? Kita tahu bahwa buah banyak mengandung gas, makan buah sesudah makan, akan membuat perut menjadi kembung karena dipenuhi dengan udara.
Menurut artikel yang saya baca di internet, makanan yang kaya karbohidrat seperti nasi, akan merangsang pankreas untuk memproduksi insulin. Sedangkan buah merupakan bahan makanan yang mengandung fruktosa sehingga dapat pula menimbulkan peningkatan kadar insulin. Jika makan nasi lebih dulu, pankreas akan bekerja berat untuk mengolah nasi dan protein yang ada dalam lauk pauk dan memerlukan waktu berjam-jam.
Sehingga, jika buah dimakan setelah makan nasi, maka buah yang sudah berada di dalam perut akan mengalami antrian yang panjang untuk diproses sehingga menjadi busuk. Karena sifat buah yang tak bisa bertahan lama.
Kebayang gak sih gimana beratnya kerja pankreas kita, jika kita langsung makan buah setelah makan. Belum selesai mencerna nasi beserta teman-temannya, sudah disuruh mencerna buah, ya mana mungkinlah. Yang ada malah perut menjadi dingin dan kembung, bukannya terserap tetapi malah jadi busuk.
Jadi sebaiknya makan buah 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan supaya semua makanan yang masuk bisa terserap dengan baik.
Ayo mulai sekarang terapkan kebiasaan makan dan minum yang benar, supaya apa yang kita konsumsi tidak terbuang percuma atau malah jadi sumber penyakit.
Semoga bermanfaat
Bogor, 9 Februari 2011.
Makan dan minum merupakan kegiatan yang sangat penting bagi manusia dan semua makhluk hidup umumnya, karena merupakan salah satu salah satu cara untuk memperoleh unsur-unsur yang diperlukan tubuh seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan lain-lain. Jadi wajar jika dikategorikan ke dalam kebutuhan primer. Bayangin aja beberapa hari tanpa minum atau makan sama sekali, pasti tubuh jadi lemas lunglai.
Namun memasukkan makanan dan minuman, bukan asal masuk ke dalam tubuh saja. Jika sudah begini bisa-bisa bukan unsur hara yang terserap oleh tubuh, tetapi malah mendatangkan penyakit. Wah ribet yah!!
Ternyata, banyak sekali kebiasaan yang salah dalam mengkonsumsi minuman/makanan tetapi umum dilakukan termasuk saya sendiri dan ternyata akibatnya fatal. Apa sih kebiasaan itu? Berikut ini saya rangkumkan artikel-artikel yang saya dapat dari milis dan hasil searching di internet
1. Minum es setelah makan
Bagi penggemar es berhati-hatilah, ini kebiasaan salah dan berakibat fatal. Kenapa begitu?!! Karena ini berhubungan dengan serangan jantung.
Minum es memang segar tapi air itu akan membekukan makanan berminyak yang kita santap, terutama makanan berlemak. Lemak itu akan terbentuk dalam usus dan akan mengakibatkan menyempitnya saluran-saluran pencernaan kita. Jika lemak berkumpul maka akan mengakibatkan kegemukan dan tentu saja menyumbat pembuluh darah.
Biasanya orang yang terlalu gemuk akan mudah diserang berbagai penyakit, terutama penyakit jantung. Biasanya serangan jantung mulai terasa pada tangan sebelah kiri. Lalu merambat sedikit-demi sedikit ke bagian atas dada. Mungkin pada awalnya tidak begitu terasa. Tanda-tanda lainnya adalah rasa capai/lelah dan berkeringat. Jadi waspadalah!!!
Lebih baik meniru kebiasaan orang China atau Jepang, minum air hangat sewaktu/sesudah makan. Karena air panas akan mencairkan segala makanan berlemak sehingga mudah diserap tubuh.
Jika anda memang penggemar berat es, sebaiknya jangan mengkonsumsinya setelah makan. Lebih baik beri waktu beberapa lama sampai makanan yang dikonsumsi sebelumnya (nasi dan teman-temannya) tercerna dulu dengan baik, baru minum es.
2. Minum teh/kopi setelah makan
Ini kebiasaan yang umum sekali di masyarakat kita, apalagi di daerah Jawa. Setiap habis makan di warung atau rumah makan biasanya disuguhi teh. Saya sendiri sering memesan teh hangat/teh botol setelah makan. Padahal ini termasuk kebiasaan yang harus dihindari, bahkan kabarnya bisa menyebabkan anemia.
Kenapa? Teh mengandung zat yang disebut tanin, zat ini bisa menyebabkan pengurangan daya serap besi. Teh yang diminum paling tidak sejam sebelum atau setelah makan akan mengurangi daya serap sel darah terhadap zat besi sebesar 64 %. Selain mengandung tanin, teh juga mengandung kafein, polifenol, albumin, dan vitamin. Tanin bisa mempengaruhi penyerapan zat besi dari makanan terutama yang masuk kategori heme non-iron, misalnya padi-padian, sayur-mayur, dan kacang-kacangan.
“Bila kita makan menu standar plus segelas teh, zat besi yang diserap hanya setengah dari yang semestinya”
Menurut Dr. Rachmad Soegih, ahli gizi dari RS Cipto Mangunkusumo, Jakarta, zat tanin itu sendiri memang menghambat produksi hemoglobin. Kalau memang mau menghindari teh dan mendapatkan banyak zat besi, sebaiknya teh digantikan air jeruk sebagai peneman makan.
“Makan nasi pecel dengan jeruk memperbesar penyerapan zat besi bila dibandingkan dengan minum es teh”. Karena vitamin C ternyata memperbesar penyerapan zat besi oleh tubuh.
Jadi kalau bisa mulai sekarang, hindari minum teh setelah makan. Lebih baik berikan jeda sekitar 2 jam setelah makan.
Sama halnya dengan teh, minum kopi setelah makan juga dapat mengurangi daya serap zat besi. Tetapi pengurangannya lebih kecil dibandingkan teh yaitu sekitar 39%.
3. Minum air putih sebelum makan
Nah, kalau ini kebiasaan buruk saya nih, selalu minum air putih dulu sebelum makan, padahal ternyata gak baik lho. Ternyata mengkonsumsi air terlalu banyak tepat sebelum makan memang membuat kita kehilangan nafsu makan karena lambung menjadi penuh Pantesan saya jadi malas makan arena sudah kenyang duluan hehe.
Minum air sesaat sebelum makan akan membuat proses penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit. Karena air yang diminum butuh waktu 30 menit mengalir dari lambung menuju usus. Sehingga jika minum sesaat sebelum makan, belum sempat air menuju usus sudah ditambah dengan makanan yang membuat enzim lebih sulit bekerja.
Minum air putih memang sehat dan sangat dianjurkan, tetapi harus diperhatikan kapan waktu yang tepat untuk meminumnya, sebaiknya diminum :
1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari, karena akan mengganti sebagian cairan yang hilang selama kita tidur
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam.
Minum air sesaat sebelum tidur juga harus dihindari karena bisa mencegah terjadinya aliran balik. Walaupun hanya air, jika bercampur dengan asam lambung bisa memasuki tenggorokan dan terhirup ke dalam paru-paru yang dikhawatirkan risiko menderita pneumonia. Jika memang sangat haus, minum air bisa dilakukan satu jam sebelum waktu tidur.
4. Minum susu berdekatan dengan mengkonsumsi jeruk/jus, teh, atau obat-obatan.
Minum susu itu bagus dan menyehatkan, tapi kalau dikonsumsi berbarengan atau berdekatan dengan makanan lain yang saya sebutkan barusan, justru malah dapat mengurangi khasiat dari susu itu sendiri. Kenapa sih bisa begitu?
-Minum susu dan jeruk atau jus
Jika protein dalam susu bertemu dengan asam dalam jeruk, menimbulkan pemadatan, yang akan mempengaruhi pencernaan dan penyerapan susu dalam tubuh manusia. Terlebih lagi, selama periode ini, juga tidak cocok untuk makan buah-buahan asam lainnya. Jadi sebaiknya makan jeruk lebih dari satu jam sebelum atau sesudah makan.
Menambahkan jus dan minuman asam lain dalam susu juga tidak bagus. Karena 80% protein dalam susu adalah kasein. Ketika pH susu lebih rendah dari 4.6, sejumlah besar kasein akan menggumpalkan dan presipitat dalam tubuh manusia, yang sulit untuk pencernaan dan penyerapan. Jika parah, mungkin menimbulkan gangguan pencernaan atau diare.
-Minum susu dicampur teh
Teh dapat meningkatkan aliran darah dan kemampuan dari arteri untuk berelaksasi, namun selanjutnya para peneliti yang berasal dari Charite Hospital, University of Berlin menyebutkan bahwa susu dapat menghambat efek perlindungan yang dimiliki oleh teh dalam menghambat terjadinya penyakit jantung. Para peneliti juga menyebutkan bahwa protein kasein yang terdapat pada susu dapat menurunkan sejumlah komponen yang terdapat pada teh, yaitu catechin, yang memiliki kemampuan melawan penyakit jantung.
Jadi teh jangan dicampur ama susu ya!!!
-Minum susu dengan obat-obatan
Beberapa orang suka minum susu untuk membantu menelan obat. Padahal ini salah. Susu secara signifikan dapat mempengaruhi penyerapan obat dalam tubuh manusia terutama antibiotik. Susu mudah membentuk penutup pada permukaan obat, sehingga kalsium, magnesium dan zat mineral lainnya dalam susu akan memiliki reaksi kimia dengan obat, dan bahan bentuk larut air, sehingga mempengaruhi pelepasan dan penyerapan keampuhan obat. Oleh karena itu, jangan minum susu satu jam sebelum atau setelah Anda minum obat. Dan sebaiknya minumlah obat dengan menggunakan air hangat biasa.
5. Makan buah setelah makan
Selama ini buah-buahan lazimnya dikonsumsi setelah makan, sebagai hidangan pencuci mulut, padahal ini bukan kebiasaan yang baik. Kenapa demikian? Kita tahu bahwa buah banyak mengandung gas, makan buah sesudah makan, akan membuat perut menjadi kembung karena dipenuhi dengan udara.
Menurut artikel yang saya baca di internet, makanan yang kaya karbohidrat seperti nasi, akan merangsang pankreas untuk memproduksi insulin. Sedangkan buah merupakan bahan makanan yang mengandung fruktosa sehingga dapat pula menimbulkan peningkatan kadar insulin. Jika makan nasi lebih dulu, pankreas akan bekerja berat untuk mengolah nasi dan protein yang ada dalam lauk pauk dan memerlukan waktu berjam-jam.
Sehingga, jika buah dimakan setelah makan nasi, maka buah yang sudah berada di dalam perut akan mengalami antrian yang panjang untuk diproses sehingga menjadi busuk. Karena sifat buah yang tak bisa bertahan lama.
Kebayang gak sih gimana beratnya kerja pankreas kita, jika kita langsung makan buah setelah makan. Belum selesai mencerna nasi beserta teman-temannya, sudah disuruh mencerna buah, ya mana mungkinlah. Yang ada malah perut menjadi dingin dan kembung, bukannya terserap tetapi malah jadi busuk.
Jadi sebaiknya makan buah 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan supaya semua makanan yang masuk bisa terserap dengan baik.
Ayo mulai sekarang terapkan kebiasaan makan dan minum yang benar, supaya apa yang kita konsumsi tidak terbuang percuma atau malah jadi sumber penyakit.
Semoga bermanfaat
Bogor, 9 Februari 2011.
Rabu, 19 Januari 2011
Pertumbuhan Otak Si Kecil
Hasil Copas dari Bettermomtoday
Pertumbuhan Otak Si Kecil
Melihat tahap pertumbuhan si kecil merupakan suatu hal yang menakjubkan. Dalam setahun pertama kehidupan bayi, banyak sekali perkembangan yang bisa dinikmati oleh para ibu. Belum lagi jika Mommy mengetahui dan belajar perkembangan si kecil yang tidak terlihat seperti bagian otak si kecil. Tahapn yang menakjubkan, berbahagialah Mommy yang telah dikaruniai si kecil.
Saraf otak pada awalnya terbentuk sekitar hari ke-16 saat kehamilan. Mulai terbentuk lempeng saraf yang dalam perkembangannya akan menggulung dan membentuk tabung saraf, kemudian diikuti produksi sel-sel saraf. Diikuti dengan perkembangan otak besar, batang otak, otak kecil, dan bagian-bagian otak lainnya. Bertumbuh terus dengan pesat dan mencapai puncaknya pada trisemester ketiga kehamilan.
Saat baru lahir, otak bayi hanya 25% dari otak orang dewada, sekitar 350 gram. Seiring dengan pertumbuhan satu tahun si kecil, volume otak mencapai 70% otak dewasa (sekitar 1200 gram). Jumlah sel neuron pada otak si kecil mencapai 100 miliar saat usianya satu tahun. Usia yang penting untuk masa pertumbuhan otak si kecil. Disini peran orangtua-lah yang sangat penting, untuk memberikan dorongan dan rangsangan untuk perkembangan si kecil.
Ternyata, pertumbuhan dan perkembangan otak anak perempuan lebih cepat dibandingkan dengan anak laki-laki, meski dari sisi ukuran biasanya otak anak laki-laki lebih besar daripada perempuan. Faktor penting yang mempengaruhi perkembangan otak anak yaitu genetik dan lingkungan. Genetik berkaitan dengan kondisi kesehatan dan gizi si kecil waktu di dalam kandungan. Sehingga harus dipastikan asupan gizi dan makanan ibu hamil benar-benar mencukupi kebutuhan tumbuh kembang si kecil. Faktor lingkungan berkaitan dengan peran orangtua. Bagaimana orang tua berinteraksi dengan si kecil, suara yang didengar oleh si kecil, belaian lembut, nyanyian atau musik untuknya, sampai bacakan buku untuknya dapat menstimulasi tumbuh kembang si kecil.
Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa si kecil jauh lebih belajar dengan cepat jika ia mendengar secara langsung suara orangtua daripada ia melihat dari tayangan televisi. Jadi, anak akan menangkap stimulasi langsung dari interaksi dengan orangtua jauh lebih baik daripada hanya melihat dan menonton sebuah tayangan edukatif. Dampingi perkembangan si kecil, nikmati setiap inci pertumbuhannya, dan lihatlah dia bertumbuh menjadi besar dan menjadi kebanggaan Mommy dan suami. Jangan lewatkan masa-masa berharga tersebut :)
Pertumbuhan Otak Si Kecil
Melihat tahap pertumbuhan si kecil merupakan suatu hal yang menakjubkan. Dalam setahun pertama kehidupan bayi, banyak sekali perkembangan yang bisa dinikmati oleh para ibu. Belum lagi jika Mommy mengetahui dan belajar perkembangan si kecil yang tidak terlihat seperti bagian otak si kecil. Tahapn yang menakjubkan, berbahagialah Mommy yang telah dikaruniai si kecil.
Saraf otak pada awalnya terbentuk sekitar hari ke-16 saat kehamilan. Mulai terbentuk lempeng saraf yang dalam perkembangannya akan menggulung dan membentuk tabung saraf, kemudian diikuti produksi sel-sel saraf. Diikuti dengan perkembangan otak besar, batang otak, otak kecil, dan bagian-bagian otak lainnya. Bertumbuh terus dengan pesat dan mencapai puncaknya pada trisemester ketiga kehamilan.
Saat baru lahir, otak bayi hanya 25% dari otak orang dewada, sekitar 350 gram. Seiring dengan pertumbuhan satu tahun si kecil, volume otak mencapai 70% otak dewasa (sekitar 1200 gram). Jumlah sel neuron pada otak si kecil mencapai 100 miliar saat usianya satu tahun. Usia yang penting untuk masa pertumbuhan otak si kecil. Disini peran orangtua-lah yang sangat penting, untuk memberikan dorongan dan rangsangan untuk perkembangan si kecil.
Ternyata, pertumbuhan dan perkembangan otak anak perempuan lebih cepat dibandingkan dengan anak laki-laki, meski dari sisi ukuran biasanya otak anak laki-laki lebih besar daripada perempuan. Faktor penting yang mempengaruhi perkembangan otak anak yaitu genetik dan lingkungan. Genetik berkaitan dengan kondisi kesehatan dan gizi si kecil waktu di dalam kandungan. Sehingga harus dipastikan asupan gizi dan makanan ibu hamil benar-benar mencukupi kebutuhan tumbuh kembang si kecil. Faktor lingkungan berkaitan dengan peran orangtua. Bagaimana orang tua berinteraksi dengan si kecil, suara yang didengar oleh si kecil, belaian lembut, nyanyian atau musik untuknya, sampai bacakan buku untuknya dapat menstimulasi tumbuh kembang si kecil.
Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa si kecil jauh lebih belajar dengan cepat jika ia mendengar secara langsung suara orangtua daripada ia melihat dari tayangan televisi. Jadi, anak akan menangkap stimulasi langsung dari interaksi dengan orangtua jauh lebih baik daripada hanya melihat dan menonton sebuah tayangan edukatif. Dampingi perkembangan si kecil, nikmati setiap inci pertumbuhannya, dan lihatlah dia bertumbuh menjadi besar dan menjadi kebanggaan Mommy dan suami. Jangan lewatkan masa-masa berharga tersebut :)
Minggu, 26 Desember 2010
Kecerdasan dan Kreativitas
Kecerdasan adalah kemampuan untuk bertindak secara terarah, berpikir secara rasional, dan menghadapi lingkungannya secara efektif. Jadi kecerdasan dapat disimpulkan sebagai kemampuan mental yang melibatkan proses berpikir secara rasional. Karena itu, kecerdasan tidak dapat diamati secara langsung, melainkan harus disimpulkan dari berbagai tindakan nyata yang merupakan perwujudan dari proses berpikir rasional itu. Umumnya kecerdasan ini dapat disimpulkan atau diukur dari beberapa tes seperti tes IQ, Tes Stanford_Binet,. Tes Binet-Simon dll.
Sedangkan kreativitas merupakan salah satu ciri dari perilaku yang cerdas karena kreativitas juga merupakan perwujudan dari suatu proses kognitif(pola berpikir). Setiap orang berpotensi menjadi kreatif, karena Kreativitas itu dapat dipupuk dan dibentuk sehingga setiap orang memiliki peluang menjadi kreatif. Contohnya: sampah non organic seperti plastic atau botol-botol bias dibentuk menjadi mainan.
Untuk bias menjadi kreatif tidak harus mempunyai IQ yang superior, karena orang yang mempunyai IQ yang normal ataupun biasa-biasa saja dapat juga melakukannya.
Kreativitas itu pilihan, bukan bakat. Setiap anak berpotensi menjadi kreatif.
Kreativitas dapat dipupuk dan dibentuk sehingga setiap anak memiliki peluang
menjadi kreatif.
Tanda Anak Kreatif dan Tips Memfasilitasi
http://www.sahabatnestle.co.id/HOMEV2/main/dunia-dancow/tksk_balita.asp?id=1485
Kreativitas = Seni?
Saat bertanya siapa contoh tokoh kreatif, banyak orang menyebutkan, Leonardo da
Vinci, Basuki Abdullan, Melly Goeslow, Ramli, Peter Saerang, Deddy Mizwar, dan
beberapa artis lainnya. Kreativitas tak hanya sebatas pada bidang seni, tetapi
merupakan sikap (attitude) yang tak hanya melibatkan pola pikir melainkan
kemampuan anak menyelesaikan masalah.
Banyaknya orang meraih kesuksesan karena kreativitas selain di bidang seni,
misalnya Bill Gates contoh pengusaha kreatif yang bermula dari mimpi, di setiap
rumah tangga selayaknya ada personal komputer. Kreatif tak hanya memiliki dan
menjalankan ide, namun juga mampu mencari keunggulan dari kreativitas itu.
Misalnya berani mengganti bumbu resep masakan dan akhirnya menemukan rasa
masakan yang unik.
Fasilitasi anak belajar menemukan solusi sendiri dengan mempertimbangkan
beberapa kemungkinan dan berani mengambil resiko atas pilihannya. Ia juga
berani menunjukkan bahwa dirinya bisa berteman dengan masalah serta mampu
melihat peluang, memiliki ide orisinil dan independen. Ajarkan anak menjadikan
masalah layaknya sebuah bisnis, seni, atau ilmu pengetahuan. Sehingga sikap
kreatif menjadi suatu kebiasaan.
Kreativitas adalah pilihan, bagaimana seseorang mampu menanggapi situasi juga
bisa dikatakan kreatif. Setiap anak berpotensi menjadi kreatif, seperti yang
dikatakan seorang pendidik kenamaan dari Inggris, Arthur J Cropley, bahwa tak
seorang pun yang tidak memiliki kreativitas, karena jika demikian sama seperti
tidak memiliki kepintaran sama sekali. Tidak kreatif berarti anak tidak
berpikir dan tidak melakukan apa-apa. Sebab itu, sangat kecil kemungkinannya
orangtua tak mampu membentuk kreativitas anak.
Orangtua bisa menjadi contoh bagi anak berlaku kreatif. Coba pikirkan kembali
tindakan Anda saat menghadapi beberapa masalah. Apakah Anda melupakannya, atau
mengandalkan orang lain menghadapi masalah, atau mencoba menarik diri saat
tidak bisa menemukan solusi? Melalui pertanyaan ini, orangtua bisa menilai
sendiri, kesiapan menjadi contoh bagi anak. Langkah pertama yang dapat orangtua
lakukan yaitu mengenali dan mengembangkan kreativitas diri sebelum
mengembangkan kreativitas anak.
Kreativitas di Kehidupan Sehari-hari
Dalam keseharian orangtua bisa memberi contoh kreatif pada anak. Misalnya,
ketika menyusuri perjalanan pulang sekolah, Anda menemukan seorang pria duduk
di sudut jalan berjualan nasi kotak. Ajak anak melihat kondisi dari perspektif
yang berbeda, yaitu cara menjual makanan di jalanan merupakan salah satu solusi
mendapatkan uang.
Kita sering melihat tukang sampah, mengangkut gerobak yang berat dengan
menggunakan prinsip kuda menarik beban, sehingga beban dapat menjadi lebih
ringan. Dengan menggunakan imajinasinya dan menggunakan prinsip yang ada,
tukang sampah tersebut dapat mencari solusi dalam pekerjaannya.
Atau sekelompok anak yang memiliki ide untuk menciptakan jenis pena baru. Usaha
pertama dilakukan dengan mengisi sedotan dengan tinta yang ditutup dengan kain
pada satu sisi. Usaha ini tidak berhasil karena diameter sedotan terlalu kecil,
lalu mereka mencoba dengan menggunakan selang yang lebih besar. Kelihatannya
lebih baik, tetapi ternyata tinta cepat habis. Mereka tidak putus asa, akhirnya
mereka menemukan cara dengan menutup kedua ujung selang dengan kain. Mereka
menamai pena temuan baru ini lipstick pen.
Ciri-ciri Hal-hal yang bisa orangtua lakukan
Sadar bahwa dirinya kreatif. 1.. Jangan pernah mengatakan "Saya tidak
kreatif".
2.. Bagikan cerita kepada anak anda tentang problem yang anda hadapi
dan bagaimana cara anda mengatasinya.
3.. Pada saat anak anda menghadapi masalah, katakan kepadanya "Mama
yakin kita bisa mengatasi persoalan ini, kita hanya perlu berpikir."
Berpikiran terbuka untuk ide-ide baru dan menolak penilaian yang
premature. 1.. Dengarkan anak anda sebelum membuat komen apapun.
2.. Pada saat anak memberi ide, berikan komen yang positif terlebih
dulu sebelum mengkritiknya.
Selalu penasaran menemukan solusi yang tepat. 1.. Pada saat memikirkan
solusi, dorong dan bantulah anak untuk memikirkan paling tidak 2 alternatif
solusi, kemudian tanyakan solusi yang mana yang lebih disukai. Atau tanyalah,
"Kamu punya ide apa lagi ?"
Berani mengambil risiko dalam mencoba sesuatu yang baru. 1.. Pada saat
anak ragu-ragu, katakan kepadanya, "Kamu tidak akan pernah tahu kalau tidak
mencoba."
2.. Bila anakmencoba sebuah ide tetapi tidak berhasil sesuai harapan,
tanyalah, "Apa yang dapat engkau pelajari dari ini ? Paling tidak kita telah
tahu apa yang seharusnya tidak kita lakukan lain kali."
Tidak takut kepada problem yang sulit dan tidak mempunyai jawaban yang
pasti 1.. Mengerti bahwa problem yang terbuka (open ended) adalah problem yang
tidak memiliki satu jawaban yang benar.
2.. Berikan kepada anak setiap hari sebuah problem yang open ended,
misalnya kita hari ini tidak punya air untuk memasak nasi, apa yang harus kita
lakukan?
Orisinil, berpikir sesuatu yang baru dan tidak umum. 1.. Pada saat
bermain game, katakan kepada anak "Mari kita memikirkan permainan yang belum
pernah kita lakukan."
2.. Pada waktu memikirkan ide untuk projek di sekolah, katakan kepada
anak "Ayo kita pikirkan sesuatu yang belum pernah dipikirkan orang lain. Kita
buat sesuatu yang menarik dan lain dari yang lain."
Independen yakni percaya akan pemikirannya. 1.. Hindari steriotype anak
anda (misalnya apa yang harus dilakukan oleh anak laki atau perempuan).
2.. Bangunlah rasa percaya diri anak.
Mampu memotivasi diri 1.. Berikan anak berbagai pengalaman yang berbeda
untuk membantunya menemukan apa yang ia sukai dan tidak ia sukai.
2.. Mengidentifikasi minat anak dan membantunya mengembangkan minat
tersebut.
Sedangkan kreativitas merupakan salah satu ciri dari perilaku yang cerdas karena kreativitas juga merupakan perwujudan dari suatu proses kognitif(pola berpikir). Setiap orang berpotensi menjadi kreatif, karena Kreativitas itu dapat dipupuk dan dibentuk sehingga setiap orang memiliki peluang menjadi kreatif. Contohnya: sampah non organic seperti plastic atau botol-botol bias dibentuk menjadi mainan.
Untuk bias menjadi kreatif tidak harus mempunyai IQ yang superior, karena orang yang mempunyai IQ yang normal ataupun biasa-biasa saja dapat juga melakukannya.
Kreativitas itu pilihan, bukan bakat. Setiap anak berpotensi menjadi kreatif.
Kreativitas dapat dipupuk dan dibentuk sehingga setiap anak memiliki peluang
menjadi kreatif.
Tanda Anak Kreatif dan Tips Memfasilitasi
http://www.sahabatnestle.co.id/HOMEV2/main/dunia-dancow/tksk_balita.asp?id=1485
Kreativitas = Seni?
Saat bertanya siapa contoh tokoh kreatif, banyak orang menyebutkan, Leonardo da
Vinci, Basuki Abdullan, Melly Goeslow, Ramli, Peter Saerang, Deddy Mizwar, dan
beberapa artis lainnya. Kreativitas tak hanya sebatas pada bidang seni, tetapi
merupakan sikap (attitude) yang tak hanya melibatkan pola pikir melainkan
kemampuan anak menyelesaikan masalah.
Banyaknya orang meraih kesuksesan karena kreativitas selain di bidang seni,
misalnya Bill Gates contoh pengusaha kreatif yang bermula dari mimpi, di setiap
rumah tangga selayaknya ada personal komputer. Kreatif tak hanya memiliki dan
menjalankan ide, namun juga mampu mencari keunggulan dari kreativitas itu.
Misalnya berani mengganti bumbu resep masakan dan akhirnya menemukan rasa
masakan yang unik.
Fasilitasi anak belajar menemukan solusi sendiri dengan mempertimbangkan
beberapa kemungkinan dan berani mengambil resiko atas pilihannya. Ia juga
berani menunjukkan bahwa dirinya bisa berteman dengan masalah serta mampu
melihat peluang, memiliki ide orisinil dan independen. Ajarkan anak menjadikan
masalah layaknya sebuah bisnis, seni, atau ilmu pengetahuan. Sehingga sikap
kreatif menjadi suatu kebiasaan.
Kreativitas adalah pilihan, bagaimana seseorang mampu menanggapi situasi juga
bisa dikatakan kreatif. Setiap anak berpotensi menjadi kreatif, seperti yang
dikatakan seorang pendidik kenamaan dari Inggris, Arthur J Cropley, bahwa tak
seorang pun yang tidak memiliki kreativitas, karena jika demikian sama seperti
tidak memiliki kepintaran sama sekali. Tidak kreatif berarti anak tidak
berpikir dan tidak melakukan apa-apa. Sebab itu, sangat kecil kemungkinannya
orangtua tak mampu membentuk kreativitas anak.
Orangtua bisa menjadi contoh bagi anak berlaku kreatif. Coba pikirkan kembali
tindakan Anda saat menghadapi beberapa masalah. Apakah Anda melupakannya, atau
mengandalkan orang lain menghadapi masalah, atau mencoba menarik diri saat
tidak bisa menemukan solusi? Melalui pertanyaan ini, orangtua bisa menilai
sendiri, kesiapan menjadi contoh bagi anak. Langkah pertama yang dapat orangtua
lakukan yaitu mengenali dan mengembangkan kreativitas diri sebelum
mengembangkan kreativitas anak.
Kreativitas di Kehidupan Sehari-hari
Dalam keseharian orangtua bisa memberi contoh kreatif pada anak. Misalnya,
ketika menyusuri perjalanan pulang sekolah, Anda menemukan seorang pria duduk
di sudut jalan berjualan nasi kotak. Ajak anak melihat kondisi dari perspektif
yang berbeda, yaitu cara menjual makanan di jalanan merupakan salah satu solusi
mendapatkan uang.
Kita sering melihat tukang sampah, mengangkut gerobak yang berat dengan
menggunakan prinsip kuda menarik beban, sehingga beban dapat menjadi lebih
ringan. Dengan menggunakan imajinasinya dan menggunakan prinsip yang ada,
tukang sampah tersebut dapat mencari solusi dalam pekerjaannya.
Atau sekelompok anak yang memiliki ide untuk menciptakan jenis pena baru. Usaha
pertama dilakukan dengan mengisi sedotan dengan tinta yang ditutup dengan kain
pada satu sisi. Usaha ini tidak berhasil karena diameter sedotan terlalu kecil,
lalu mereka mencoba dengan menggunakan selang yang lebih besar. Kelihatannya
lebih baik, tetapi ternyata tinta cepat habis. Mereka tidak putus asa, akhirnya
mereka menemukan cara dengan menutup kedua ujung selang dengan kain. Mereka
menamai pena temuan baru ini lipstick pen.
Ciri-ciri Hal-hal yang bisa orangtua lakukan
Sadar bahwa dirinya kreatif. 1.. Jangan pernah mengatakan "Saya tidak
kreatif".
2.. Bagikan cerita kepada anak anda tentang problem yang anda hadapi
dan bagaimana cara anda mengatasinya.
3.. Pada saat anak anda menghadapi masalah, katakan kepadanya "Mama
yakin kita bisa mengatasi persoalan ini, kita hanya perlu berpikir."
Berpikiran terbuka untuk ide-ide baru dan menolak penilaian yang
premature. 1.. Dengarkan anak anda sebelum membuat komen apapun.
2.. Pada saat anak memberi ide, berikan komen yang positif terlebih
dulu sebelum mengkritiknya.
Selalu penasaran menemukan solusi yang tepat. 1.. Pada saat memikirkan
solusi, dorong dan bantulah anak untuk memikirkan paling tidak 2 alternatif
solusi, kemudian tanyakan solusi yang mana yang lebih disukai. Atau tanyalah,
"Kamu punya ide apa lagi ?"
Berani mengambil risiko dalam mencoba sesuatu yang baru. 1.. Pada saat
anak ragu-ragu, katakan kepadanya, "Kamu tidak akan pernah tahu kalau tidak
mencoba."
2.. Bila anakmencoba sebuah ide tetapi tidak berhasil sesuai harapan,
tanyalah, "Apa yang dapat engkau pelajari dari ini ? Paling tidak kita telah
tahu apa yang seharusnya tidak kita lakukan lain kali."
Tidak takut kepada problem yang sulit dan tidak mempunyai jawaban yang
pasti 1.. Mengerti bahwa problem yang terbuka (open ended) adalah problem yang
tidak memiliki satu jawaban yang benar.
2.. Berikan kepada anak setiap hari sebuah problem yang open ended,
misalnya kita hari ini tidak punya air untuk memasak nasi, apa yang harus kita
lakukan?
Orisinil, berpikir sesuatu yang baru dan tidak umum. 1.. Pada saat
bermain game, katakan kepada anak "Mari kita memikirkan permainan yang belum
pernah kita lakukan."
2.. Pada waktu memikirkan ide untuk projek di sekolah, katakan kepada
anak "Ayo kita pikirkan sesuatu yang belum pernah dipikirkan orang lain. Kita
buat sesuatu yang menarik dan lain dari yang lain."
Independen yakni percaya akan pemikirannya. 1.. Hindari steriotype anak
anda (misalnya apa yang harus dilakukan oleh anak laki atau perempuan).
2.. Bangunlah rasa percaya diri anak.
Mampu memotivasi diri 1.. Berikan anak berbagai pengalaman yang berbeda
untuk membantunya menemukan apa yang ia sukai dan tidak ia sukai.
2.. Mengidentifikasi minat anak dan membantunya mengembangkan minat
tersebut.
Selasa, 07 Desember 2010
Senin, 01 November 2010
Tanda-Tanda Dari Hewan Jika Akan Terjadi Bencana Alam
Hasil copas; dari kembang anggrek
Hewan-hewan lebih dekat dengan alam daripada kebanyakan manusia. Alam merupakan tempat tinggal para hewan sejak awal mereka ada di bumi. Bahkan bila hewan dijadikan binatang peliharaan dan tinggal di rumah bersama-sama manusia, insting hewan tak berkurang. Mereka masih memiliki koneksi erat dengan alam.
Seperti yang sudah sering kita saksikan dan hadapi, banyak sekali bencana alam terjadi belakangan ini. Bahkan bisa lebih banyak lagi akibat kerusakan-kerusakan yang dibuat sendiri oleh manusia. Banjir, tanah longsor, gempa bumi, tsunami, badai, topan semuanya memakan banyak korban jiwa dan materi. Pengalaman membuktikan bahwa hewan-hewan dapat mendeteksi dini bencana alam dan membuat mereka selamat dari bencana. Kita sebagai manusia dapat memperhatikan hubungan erat antara hewan dengan alam yang nantinyapun akan dapat membantu kita mengurangi resiko dari bencana alam, termasuk kemungkinan menyelamatkan nyawa kita.
Disini saya akan membagikan berbagai pengalaman manusia (termasuk pengalaman pribadi) di berbagai wilayah yang selamat dari bencana alam dengan memperhatikan tanda atau petunjuk dari hewan-hewan pada kita manusia.
IKAN LELE & GEMPA
Di Jakarta dan berbagai kota metropolitan di dunia, rumah di atas tanah harganya jauh lebih mahal daripada tinggal di apartemen. Sehingga banyak sekali penduduk yang memilih tinggal di apartemen untuk efektivitas biaya. Apartemen yang dibangun bila kita amati perkembangannya semakin tinggi struktur bangunannya. Untuk keamanan dan kenyamanan para penghuni, manajemen apartemen biasanya mengadakan latihan evakuasi, baik dari kebakaran atau gempa. Ini hal yang cukup baik mengurangi resiko kecelakaan dan banyaknya korban. Bagi penghuni apartemen di lantai atas, evakuasi memakan waktu cukup lama.
Bagi para penghuni apartemen, hal lain yang dapat dimanfaatkan adalah dengan memelihara ikan lele. Sekelompok lele dipelihara dalam akuarium kaca atau kolam dalam apartemen. Lele memikiki sensitifitas tinggi terhadap pergerakan tanah termasuk gempa, bahkan walaupun lele diletakkan di lantai tinggi apartemen. Di Jepang, sangat disarankan bagi para penghuni partemen untuk memelihara ikan ini. Bila suatu getaran dalam tanah terjadi dan membentuk gempa, maka lele-lele peliharaan ini akan berkecipuk aktif dan mengibas-ibaskan air akuarium/kolam. Sebelum berita gempa muncul di TV atau radio, penghuni apartemen dapat bergegas melakukan evakuasi penyelamatan.
GAJAH & KRAKATAU
27 Agustus 1883 pulau gunung berapi Krakatau meletus. Gunung laut di Selat Sunda antara pulau Jawa dan Sumatera ini meletus dasyat memberikan catatat terhebatnya di zaman modern. Lebih dari 36 ribu jiwa tewas baik langsung atau tidak langsung akibat letusannya.
Sebuah cerita kecil menarik perhatian para peneliti. Kota Lampung di Sumatra Bagian Selatan, yang bersebrangan dengan Krakatau. Seminggu sebelum meletus, terdapat sebuah sirkus di Lampung. Sirkus itu memiliki gajah kecil. Tiba-tiba saja gajah kecil itu meraung-raung berlarian kesana kemari dan susah dihentikan. Pawangnya dan orang-orang sirkus sangat kesulitan menghentikan kenakalan si gajah. Tak ada yang mengerti mengapa si gajah berlaku seperti itu. Lalu seminggu setelah itu Krakatau meletus. Sepertinya si gajah kecil sudah tahu terlebih dahulu akan letupan-letupan gunung dan sudah merasakan getaran-getarannya sebelum letusan hebatnya terjadi.
GAJAH & TSUNAMI
26th Desember 2004, gempa berskala besar terjadi di laut Aceh. Beberpa menit kemudian, gelombang tsunaminya melahap pantai-pantai Negara Asia Tenggara. Tak ada yang pernah menyangka akan kejadiaan ini sebelumnya. Layaknya kisah dalam kitab suci, banjir di zaman Nuh, tsunami ini menewaskan ratusan ribu orang dan kerugian material yang tak terhitung.
Satu pulau kecil di Thailand. Seorang gadis cilik berlibur bersama keluarganya. Sudah beberapa kali ia mengunjungi pulau itu. Setiap kunjungannya ia selalu menyempatkan berjalan-jalan dengan mengendarai gajah. Gajah yang ia kendarai juga selalu gajah yang sama. Pagi itu, bersama pawang gajah, gadis cilik menegendarai gajah di pinggir pantai. Sedang asiknya mereka menikmati pemandangan alam dan semilir angin pantai di atas punggung gajah, tiba-tiba saja si gajah berlari cepat, seperti ketakutan. Kontan si gadis menjerit. Si gajah tak mempedulikan dan terus berlari. Pawannyapun ikut mengejar gajahnya. Gajah berlari dan membawa si gadis cilik sampai sebuah bukit. Di atas bukit, si gadis cilik, pawang dan gajah menatap kaku. Ombak sangat besar melahap pantai tempat mereka jalan-jalan. Mereka sangat bersyukur dan tambah menyayangi si gajah. Bila gajah tak berlari, maka mereka bertiga pasti tewas menjadi korban tsunami.
ANJING & BADAI
Ini merupakan riset oleh seorang pengamat hewan peliharaan di Amerika. Perhatikan berita atau pengumuman kehilangan hewan di Koran. Rata-rata tiap hari hanya 5% pemilik kehilangan anjing peliharaan mereka. Bila tiba-tiba berita atau pengumuman kehilangan ini melonjak hingga 20-30%, dipastikan akan datang sebuah bencana alam dalam waktu satu hingga tiga hari ke depan. Sepertinya anjing-anjing itu sudah tahu sebelumnya, kemudian kabur dari pemiliknya untuk menyelamatkan diri.
LUMBA-LUMBA & TSUNAMI
Sekelompok turis tiba di sebuah pulau kecil di Thailand. Mereka menyewa satu perahu dan pelatih professional scuba
diving tuk berenang di perairan laut pulau tersebut. Mereka berangkat dini hari. Di atas kapal mereka baru saja bersiap-siap dengan peralatan renang mereka dan akan menyeburkan diri menyelam di laut. Namun, tiba-tiba sekelompok lumba-lumba datang ke perahu. Awalnya mereka senang melihat kehadiran lumba-lumba ini. Namun, para penyelam ini menyadari keanehan pada lumba-lumba. Sepertinya lumba-lumba teriak-teriak mengeluarkan suaranya dan loncat-loncat ingin diperhatikan. Salah satu penyelam menangkap tanda ini dan sepertinya lumba-lumba ingin diikuti ke arah mana mereka berenang. Mereka tak jadi menyelam tapi langsung mengarahkan kapal mengikuti lumba-lumba tersebut. Ternyata mereka menjauhi pantai menuju laut yang lebih jauh. Baru mereka sadari beberapa jam setelah itu mereka kembali ke pulau mereka menginap dan melihat pantai dan hotel-hotel telah habis oleh tsunami yang terjadi tahun 2006 itu.
CAPUNG & BANJIR
Perhatikan hewan ini di sekitar tempat tinggal kita, terutama jumlahnya. Biasanya capung terbang disekitar kita sedikit dan jarang. Agak berbeda bila tempat tinggal kita dekat dengan sungai atau danau, mereka sering terbang ke sekeliling rumah dan berkelompok. Bila tiba-tiba mereka terbang sekeliling area tempat tinggal kita dalam jumlah banyak atau sangat banyak, maka mereka menandakan air akan naik.
Bisa air laut naik atau air sungai meluap naik dan efeknya adalah : banjir.
BURUNG & PETUNJUK-PETUNJUK MEREKA
Burung-burung memberikan banyak tanda pada manusia. Mereka menjadi sahabat dan penyelamat manusia tak hanya dalam hal bencana alam skala besar, tapi juga mengenai hal-hal kecil dalam kehidupan. Saya memperhatikan kehadiran burung dan siulan mereka dalam keseharian. Menyadari bahwa burung-burung adalah penyelamat jiwa manusia dan pemberi petunjuk banyak hal, maka sebaiknya kita tak berburu dan membunuh burung. Kehadiran mereka di alam, termasuk di lingkungan tempat kita di perkotaan, menjadi alarm terbaik bagi kita manusia.
Tanda-tanda dari para burung :
• 19 Oktober 1987 tragedi Bintaro. Kecelakaan tragis antara dua kereta berlokasi di Bintaro. Tabrakan dua kereta ini menewaskan 130an orang. Sepupu saya berada di salah satu kereta tersebut. Ia selamat tanpa terluka sedikitpun. Dan sebuah kenangan yang tak akan ia lupakan, dituturkan pada siapapun yang bertanya padanya tentang kecelakaan kereta tersebut. Sebelum kecelakaan, sepupu saya berada di gerbong ketiga sebelum gerbong terakhir kereta. Keretannya meluncur dari Tanah Abang menuju Bintaro. Saat itu ia agak mengantuk. Tiba2 ia mendengar orang-orang berteriak, “Hai-hai, lihat! Burung bagus…cantik sekali”. Semua penumpang di gerbong menatap seekor burung cantik berwarna-warni yang entah dari mana ia datang. Burung cantik itu berkeliaran di dalam gerbong. Dan terbang ke gerbong berikutnya. Entah bagaimana banyak sekali penumpang karena terpana melihat cantiknya burung itu, mereka mengikuti burung itu. Dan tak sadar mereka semua sudah sampai gerbong paling belakang. Barulah para penumpang dikagetkan oleh bunyi tabrakan kereta dan goncangan besar. Gerbong terakhir tak terguling. Sepupu saya dan para penumpang lainnya di gerbong tersebut berusaha keluar dari kereta kemudian melihat kereta yang mereka naiki tabrakan dengan kereta yang berlawanan arah. Sepupu saya bersyukur, bila ia dan penumpang lainnya tidak mengikuti burung cantik itu, maka mereka bisa saja jadi korban. Tiga belas tahun kemudian, dalam sebuah kegiatan, saya berkenalan dengan seseorang baik. Usianya jauh di atas saya. Karena kami akrab maka saya menganggapnya sebagai paman saya sendiri. Entah bagaimana, tiba-tiba dalam sebuah percakapan antara saya dan paman baru saya ini, ia bercerita pernah diselamatkan oleh seekor burung. Saya bertanya, di mana dan kapan terjadinya. Ternyata, paman saya ini merupakan salah satu penumpang yang selamat dari tragedi Bintaro, karena mengikuti seekor burung cantik. Paman baru saya dan sepupu saya berada di gerbong yang sama, gerbong terakhir kereta dan mereka selamat.
• 27 Maret 2009 bencana runtuhnya waduk Situ Gintung di Tangerang, Banten. Situ Gintung merupakan waduk buatan sebagai penampungan air hujan dan pengairan sawah. Dibangun tahun 1932-1933, dengan luas 31 ha. Sejak 1970an, fungsi waduk berkembang menjadi tempat wisata alam dengan dibangunnya restoran, kolam renang dan tempat outbond. Lokasi tempat tinggal saya sangat jauh dari Situ Gintung, beda provinsi. Saya tinggal di Jakarta Timur. Seminggu sebelum bencana, seekor burung selalu muncul di malam hari dan bersiul-siul di area perumahan kami. Ia muncul terus di malam atau tengah malam selama satu minggu. Saya dan keluarga sangat heran. Berita apa lagi yang di bawa si burung pada kami. Salah satu tetangga kami juga menyadari kehadiran si burung, namun kami semua hanya menunggu akan terjadinya sesuatu. Kami mulai mengawasi berita di TV dan radio. Hingga seminggu kemudian pagi harinya sebelum kerja, berita mengejutkan muncul. Waduk Situ Gintung pukul 4 pagi runtuh dan melahap wilayah sekitarnya. Korban tewas sedikitnya 99 orang. Air waduk sebanyak 2,1 juta meter kubik jebol dari dinding waduk dan melibas apapun di bawahnya termasuk perumahan, pabrik makanan, sekolah dan bangunan-bangunan lain. Tak ada yang mengira waduk yang dikira kokoh, ternyata bisa jebol dan memakan banyak korban. Sejak itu, sepertinya pemerintah berusaha mengecek dan membenahi waduk-waduk lainnya agar bencana seperti ini tak terulang lagi.
• Gempa Tasikmalaya 2 September 2009. Seperti yang saya terangkan sebelumnya bahwa tempat tinggal saya di Jakarta Timur, berarti jauh sekali dari Tasikmalaya, Jawa Barat. Sebulan sebelum bencana tanda-tanda alam sudah muncul. Salah satunya seekor burung yang datang di area perumahan kami. Ia datang tiap beberapa hari sekali, tidak tiap hari sekali. Bisa sore hari, malam dan tengah malam. Kami memperhatikan kehadiran si burung. Pasti ia sedang memberi tanda. Sampai dua minggu tak ada berita apapun di TV. Hal penting lain yang menjadi perhatian kami adalah awan gempa! Saya berkeliling Jawa Barat. Awan garis garis lurus vertikal maupun horizontal sudah ada beberapa bulan sebelumnya. Mendekati hari gempa, awan-awan ini semakin banyak muncul. Setiap muncul awan ini di hadapan saya, saya selalu mengambil gambarnya dengan kamera handphone.
• Ada hal lain yang juga mendapat perhatian saya. Hampir tiap keluarga di lingkungan tempat tinggal saya, anak kecil atau bayi mereka sakit. Entah demam atau flu. Saya menyelidiki lebih jauh pada teman-teman saya yang tinggal berbeda lokasi dan sangat jauh lokasinya dari saya. Ternyata hampir semua teman saya di Jawa dan Bali yang memiliki anak kecil atau bayi, anak-anak ini terkena demam (demam berdarah, tifus), flu atau batuk. Sangat heran akan hal ini, maka kami sekeluarga agak waspada. Mulai kami membicarakan dengan tetangga yang bisa paham dengan hal ini. Mereka juga yakin akan terjadi sesuatu dari beberapa tanda alam ini. Total 1 bulan sejak kehadiran awal si burung, barulah gempa bumi hebat terjadi di laut dekat Tasikmalaya (kota di atas gunung) dan getaran gempa dirasakan di seluruh pulau Jawa dan Bali. Gempa bersekala besar 7.2 SR ini memakan korban 60an tewas di Jawa Barat. Tercatat puluhan orang masih terkubur di bawah longsoran perbukitan di daerah Cianjur akibat getaran gempa yang cukup besar itu.
• Hal lain terjadi pada saudara saya. Kantornya berada di Bekasi, Jawa Barat. Sekitar 90 menit perjalanan dari Jakarta Timur. Sepuluh menit sebelum gempa Tasikmalaya, sepasang burung gereja masuk kantornya. Sepertinya burung-burung kecil itu kehilangan daya navigasi karena mereka menabrak-nabrak dinding dan kaca kantor. Bersama rekannya, saudara saya mengeluarkan kedua burung itu. Tak lama dari itu mereka merasakan guncangan gempa. Ternyata, gempa dapat mengakibatkan magnetic bumi bumi berubah dan membuat para burung kehilangan daya navigasi sehingga burung-burung itu terbang kehilangan arah.
Kebanyakan dari kita berpikir bagaimana mengetahui petunjuk hewan-hewan ini, sedangkan kita tak kenal bahasa mereka. Para burung, gajah, lumba-lumba dan hewan-hewan lain, memberi petunjuk pada kita dengan caranya masing-masing. Bahasa pasti tak sama, namun maksudnya dapat kita pahami. Hukum alam mengatakan : bila kita memperhatikan sesuatu hal, pasti hal tersebut akan balik memperhatikan kita. Maka bila kita mulai memperhatikan keberadaan hewan-hewan di sekitar kita, energi kita, perhatian kita, cinta kita, pada mereka akan mereka terima. Secara alamiah, mereka terkoneksi dengan kita. Maka siap-siaplah kita tuk mendapatkan sesuatu dari mereka, kapanpun mereka bisa datang bersama petunjuk-petunjuknya.
Belajar dari pengalaman-pengalaman di atas, kita patut menyadari bahwa sebagai manusia kita tak dapat memutuskan hubungan dengan alam. Tak cukup hanya berhubungan dengan sesama manusia. Manusia hanya bagian kecil dari alam. Hewan-hewan, tumbuhan, tanah, air, sungai, laut, awan, gunung-gunung semua bagian alam, bagian dari diri kita, rantai ekosistem yang penting, rantai keseimbangan kehidupan di bumi. Rasa saling peduli dan cinta dapat kita berikan pada semua bagian-bagian alam ini.
Hewan-hewan lebih dekat dengan alam daripada kebanyakan manusia. Alam merupakan tempat tinggal para hewan sejak awal mereka ada di bumi. Bahkan bila hewan dijadikan binatang peliharaan dan tinggal di rumah bersama-sama manusia, insting hewan tak berkurang. Mereka masih memiliki koneksi erat dengan alam.
Seperti yang sudah sering kita saksikan dan hadapi, banyak sekali bencana alam terjadi belakangan ini. Bahkan bisa lebih banyak lagi akibat kerusakan-kerusakan yang dibuat sendiri oleh manusia. Banjir, tanah longsor, gempa bumi, tsunami, badai, topan semuanya memakan banyak korban jiwa dan materi. Pengalaman membuktikan bahwa hewan-hewan dapat mendeteksi dini bencana alam dan membuat mereka selamat dari bencana. Kita sebagai manusia dapat memperhatikan hubungan erat antara hewan dengan alam yang nantinyapun akan dapat membantu kita mengurangi resiko dari bencana alam, termasuk kemungkinan menyelamatkan nyawa kita.
Disini saya akan membagikan berbagai pengalaman manusia (termasuk pengalaman pribadi) di berbagai wilayah yang selamat dari bencana alam dengan memperhatikan tanda atau petunjuk dari hewan-hewan pada kita manusia.
IKAN LELE & GEMPA
Di Jakarta dan berbagai kota metropolitan di dunia, rumah di atas tanah harganya jauh lebih mahal daripada tinggal di apartemen. Sehingga banyak sekali penduduk yang memilih tinggal di apartemen untuk efektivitas biaya. Apartemen yang dibangun bila kita amati perkembangannya semakin tinggi struktur bangunannya. Untuk keamanan dan kenyamanan para penghuni, manajemen apartemen biasanya mengadakan latihan evakuasi, baik dari kebakaran atau gempa. Ini hal yang cukup baik mengurangi resiko kecelakaan dan banyaknya korban. Bagi penghuni apartemen di lantai atas, evakuasi memakan waktu cukup lama.
Bagi para penghuni apartemen, hal lain yang dapat dimanfaatkan adalah dengan memelihara ikan lele. Sekelompok lele dipelihara dalam akuarium kaca atau kolam dalam apartemen. Lele memikiki sensitifitas tinggi terhadap pergerakan tanah termasuk gempa, bahkan walaupun lele diletakkan di lantai tinggi apartemen. Di Jepang, sangat disarankan bagi para penghuni partemen untuk memelihara ikan ini. Bila suatu getaran dalam tanah terjadi dan membentuk gempa, maka lele-lele peliharaan ini akan berkecipuk aktif dan mengibas-ibaskan air akuarium/kolam. Sebelum berita gempa muncul di TV atau radio, penghuni apartemen dapat bergegas melakukan evakuasi penyelamatan.
GAJAH & KRAKATAU
27 Agustus 1883 pulau gunung berapi Krakatau meletus. Gunung laut di Selat Sunda antara pulau Jawa dan Sumatera ini meletus dasyat memberikan catatat terhebatnya di zaman modern. Lebih dari 36 ribu jiwa tewas baik langsung atau tidak langsung akibat letusannya.
Sebuah cerita kecil menarik perhatian para peneliti. Kota Lampung di Sumatra Bagian Selatan, yang bersebrangan dengan Krakatau. Seminggu sebelum meletus, terdapat sebuah sirkus di Lampung. Sirkus itu memiliki gajah kecil. Tiba-tiba saja gajah kecil itu meraung-raung berlarian kesana kemari dan susah dihentikan. Pawangnya dan orang-orang sirkus sangat kesulitan menghentikan kenakalan si gajah. Tak ada yang mengerti mengapa si gajah berlaku seperti itu. Lalu seminggu setelah itu Krakatau meletus. Sepertinya si gajah kecil sudah tahu terlebih dahulu akan letupan-letupan gunung dan sudah merasakan getaran-getarannya sebelum letusan hebatnya terjadi.
GAJAH & TSUNAMI
26th Desember 2004, gempa berskala besar terjadi di laut Aceh. Beberpa menit kemudian, gelombang tsunaminya melahap pantai-pantai Negara Asia Tenggara. Tak ada yang pernah menyangka akan kejadiaan ini sebelumnya. Layaknya kisah dalam kitab suci, banjir di zaman Nuh, tsunami ini menewaskan ratusan ribu orang dan kerugian material yang tak terhitung.
Satu pulau kecil di Thailand. Seorang gadis cilik berlibur bersama keluarganya. Sudah beberapa kali ia mengunjungi pulau itu. Setiap kunjungannya ia selalu menyempatkan berjalan-jalan dengan mengendarai gajah. Gajah yang ia kendarai juga selalu gajah yang sama. Pagi itu, bersama pawang gajah, gadis cilik menegendarai gajah di pinggir pantai. Sedang asiknya mereka menikmati pemandangan alam dan semilir angin pantai di atas punggung gajah, tiba-tiba saja si gajah berlari cepat, seperti ketakutan. Kontan si gadis menjerit. Si gajah tak mempedulikan dan terus berlari. Pawannyapun ikut mengejar gajahnya. Gajah berlari dan membawa si gadis cilik sampai sebuah bukit. Di atas bukit, si gadis cilik, pawang dan gajah menatap kaku. Ombak sangat besar melahap pantai tempat mereka jalan-jalan. Mereka sangat bersyukur dan tambah menyayangi si gajah. Bila gajah tak berlari, maka mereka bertiga pasti tewas menjadi korban tsunami.
ANJING & BADAI
Ini merupakan riset oleh seorang pengamat hewan peliharaan di Amerika. Perhatikan berita atau pengumuman kehilangan hewan di Koran. Rata-rata tiap hari hanya 5% pemilik kehilangan anjing peliharaan mereka. Bila tiba-tiba berita atau pengumuman kehilangan ini melonjak hingga 20-30%, dipastikan akan datang sebuah bencana alam dalam waktu satu hingga tiga hari ke depan. Sepertinya anjing-anjing itu sudah tahu sebelumnya, kemudian kabur dari pemiliknya untuk menyelamatkan diri.
LUMBA-LUMBA & TSUNAMI
Sekelompok turis tiba di sebuah pulau kecil di Thailand. Mereka menyewa satu perahu dan pelatih professional scuba
diving tuk berenang di perairan laut pulau tersebut. Mereka berangkat dini hari. Di atas kapal mereka baru saja bersiap-siap dengan peralatan renang mereka dan akan menyeburkan diri menyelam di laut. Namun, tiba-tiba sekelompok lumba-lumba datang ke perahu. Awalnya mereka senang melihat kehadiran lumba-lumba ini. Namun, para penyelam ini menyadari keanehan pada lumba-lumba. Sepertinya lumba-lumba teriak-teriak mengeluarkan suaranya dan loncat-loncat ingin diperhatikan. Salah satu penyelam menangkap tanda ini dan sepertinya lumba-lumba ingin diikuti ke arah mana mereka berenang. Mereka tak jadi menyelam tapi langsung mengarahkan kapal mengikuti lumba-lumba tersebut. Ternyata mereka menjauhi pantai menuju laut yang lebih jauh. Baru mereka sadari beberapa jam setelah itu mereka kembali ke pulau mereka menginap dan melihat pantai dan hotel-hotel telah habis oleh tsunami yang terjadi tahun 2006 itu.
CAPUNG & BANJIR
Perhatikan hewan ini di sekitar tempat tinggal kita, terutama jumlahnya. Biasanya capung terbang disekitar kita sedikit dan jarang. Agak berbeda bila tempat tinggal kita dekat dengan sungai atau danau, mereka sering terbang ke sekeliling rumah dan berkelompok. Bila tiba-tiba mereka terbang sekeliling area tempat tinggal kita dalam jumlah banyak atau sangat banyak, maka mereka menandakan air akan naik.
Bisa air laut naik atau air sungai meluap naik dan efeknya adalah : banjir.
BURUNG & PETUNJUK-PETUNJUK MEREKA
Burung-burung memberikan banyak tanda pada manusia. Mereka menjadi sahabat dan penyelamat manusia tak hanya dalam hal bencana alam skala besar, tapi juga mengenai hal-hal kecil dalam kehidupan. Saya memperhatikan kehadiran burung dan siulan mereka dalam keseharian. Menyadari bahwa burung-burung adalah penyelamat jiwa manusia dan pemberi petunjuk banyak hal, maka sebaiknya kita tak berburu dan membunuh burung. Kehadiran mereka di alam, termasuk di lingkungan tempat kita di perkotaan, menjadi alarm terbaik bagi kita manusia.
Tanda-tanda dari para burung :
• 19 Oktober 1987 tragedi Bintaro. Kecelakaan tragis antara dua kereta berlokasi di Bintaro. Tabrakan dua kereta ini menewaskan 130an orang. Sepupu saya berada di salah satu kereta tersebut. Ia selamat tanpa terluka sedikitpun. Dan sebuah kenangan yang tak akan ia lupakan, dituturkan pada siapapun yang bertanya padanya tentang kecelakaan kereta tersebut. Sebelum kecelakaan, sepupu saya berada di gerbong ketiga sebelum gerbong terakhir kereta. Keretannya meluncur dari Tanah Abang menuju Bintaro. Saat itu ia agak mengantuk. Tiba2 ia mendengar orang-orang berteriak, “Hai-hai, lihat! Burung bagus…cantik sekali”. Semua penumpang di gerbong menatap seekor burung cantik berwarna-warni yang entah dari mana ia datang. Burung cantik itu berkeliaran di dalam gerbong. Dan terbang ke gerbong berikutnya. Entah bagaimana banyak sekali penumpang karena terpana melihat cantiknya burung itu, mereka mengikuti burung itu. Dan tak sadar mereka semua sudah sampai gerbong paling belakang. Barulah para penumpang dikagetkan oleh bunyi tabrakan kereta dan goncangan besar. Gerbong terakhir tak terguling. Sepupu saya dan para penumpang lainnya di gerbong tersebut berusaha keluar dari kereta kemudian melihat kereta yang mereka naiki tabrakan dengan kereta yang berlawanan arah. Sepupu saya bersyukur, bila ia dan penumpang lainnya tidak mengikuti burung cantik itu, maka mereka bisa saja jadi korban. Tiga belas tahun kemudian, dalam sebuah kegiatan, saya berkenalan dengan seseorang baik. Usianya jauh di atas saya. Karena kami akrab maka saya menganggapnya sebagai paman saya sendiri. Entah bagaimana, tiba-tiba dalam sebuah percakapan antara saya dan paman baru saya ini, ia bercerita pernah diselamatkan oleh seekor burung. Saya bertanya, di mana dan kapan terjadinya. Ternyata, paman saya ini merupakan salah satu penumpang yang selamat dari tragedi Bintaro, karena mengikuti seekor burung cantik. Paman baru saya dan sepupu saya berada di gerbong yang sama, gerbong terakhir kereta dan mereka selamat.
• 27 Maret 2009 bencana runtuhnya waduk Situ Gintung di Tangerang, Banten. Situ Gintung merupakan waduk buatan sebagai penampungan air hujan dan pengairan sawah. Dibangun tahun 1932-1933, dengan luas 31 ha. Sejak 1970an, fungsi waduk berkembang menjadi tempat wisata alam dengan dibangunnya restoran, kolam renang dan tempat outbond. Lokasi tempat tinggal saya sangat jauh dari Situ Gintung, beda provinsi. Saya tinggal di Jakarta Timur. Seminggu sebelum bencana, seekor burung selalu muncul di malam hari dan bersiul-siul di area perumahan kami. Ia muncul terus di malam atau tengah malam selama satu minggu. Saya dan keluarga sangat heran. Berita apa lagi yang di bawa si burung pada kami. Salah satu tetangga kami juga menyadari kehadiran si burung, namun kami semua hanya menunggu akan terjadinya sesuatu. Kami mulai mengawasi berita di TV dan radio. Hingga seminggu kemudian pagi harinya sebelum kerja, berita mengejutkan muncul. Waduk Situ Gintung pukul 4 pagi runtuh dan melahap wilayah sekitarnya. Korban tewas sedikitnya 99 orang. Air waduk sebanyak 2,1 juta meter kubik jebol dari dinding waduk dan melibas apapun di bawahnya termasuk perumahan, pabrik makanan, sekolah dan bangunan-bangunan lain. Tak ada yang mengira waduk yang dikira kokoh, ternyata bisa jebol dan memakan banyak korban. Sejak itu, sepertinya pemerintah berusaha mengecek dan membenahi waduk-waduk lainnya agar bencana seperti ini tak terulang lagi.
• Gempa Tasikmalaya 2 September 2009. Seperti yang saya terangkan sebelumnya bahwa tempat tinggal saya di Jakarta Timur, berarti jauh sekali dari Tasikmalaya, Jawa Barat. Sebulan sebelum bencana tanda-tanda alam sudah muncul. Salah satunya seekor burung yang datang di area perumahan kami. Ia datang tiap beberapa hari sekali, tidak tiap hari sekali. Bisa sore hari, malam dan tengah malam. Kami memperhatikan kehadiran si burung. Pasti ia sedang memberi tanda. Sampai dua minggu tak ada berita apapun di TV. Hal penting lain yang menjadi perhatian kami adalah awan gempa! Saya berkeliling Jawa Barat. Awan garis garis lurus vertikal maupun horizontal sudah ada beberapa bulan sebelumnya. Mendekati hari gempa, awan-awan ini semakin banyak muncul. Setiap muncul awan ini di hadapan saya, saya selalu mengambil gambarnya dengan kamera handphone.
• Ada hal lain yang juga mendapat perhatian saya. Hampir tiap keluarga di lingkungan tempat tinggal saya, anak kecil atau bayi mereka sakit. Entah demam atau flu. Saya menyelidiki lebih jauh pada teman-teman saya yang tinggal berbeda lokasi dan sangat jauh lokasinya dari saya. Ternyata hampir semua teman saya di Jawa dan Bali yang memiliki anak kecil atau bayi, anak-anak ini terkena demam (demam berdarah, tifus), flu atau batuk. Sangat heran akan hal ini, maka kami sekeluarga agak waspada. Mulai kami membicarakan dengan tetangga yang bisa paham dengan hal ini. Mereka juga yakin akan terjadi sesuatu dari beberapa tanda alam ini. Total 1 bulan sejak kehadiran awal si burung, barulah gempa bumi hebat terjadi di laut dekat Tasikmalaya (kota di atas gunung) dan getaran gempa dirasakan di seluruh pulau Jawa dan Bali. Gempa bersekala besar 7.2 SR ini memakan korban 60an tewas di Jawa Barat. Tercatat puluhan orang masih terkubur di bawah longsoran perbukitan di daerah Cianjur akibat getaran gempa yang cukup besar itu.
• Hal lain terjadi pada saudara saya. Kantornya berada di Bekasi, Jawa Barat. Sekitar 90 menit perjalanan dari Jakarta Timur. Sepuluh menit sebelum gempa Tasikmalaya, sepasang burung gereja masuk kantornya. Sepertinya burung-burung kecil itu kehilangan daya navigasi karena mereka menabrak-nabrak dinding dan kaca kantor. Bersama rekannya, saudara saya mengeluarkan kedua burung itu. Tak lama dari itu mereka merasakan guncangan gempa. Ternyata, gempa dapat mengakibatkan magnetic bumi bumi berubah dan membuat para burung kehilangan daya navigasi sehingga burung-burung itu terbang kehilangan arah.
Kebanyakan dari kita berpikir bagaimana mengetahui petunjuk hewan-hewan ini, sedangkan kita tak kenal bahasa mereka. Para burung, gajah, lumba-lumba dan hewan-hewan lain, memberi petunjuk pada kita dengan caranya masing-masing. Bahasa pasti tak sama, namun maksudnya dapat kita pahami. Hukum alam mengatakan : bila kita memperhatikan sesuatu hal, pasti hal tersebut akan balik memperhatikan kita. Maka bila kita mulai memperhatikan keberadaan hewan-hewan di sekitar kita, energi kita, perhatian kita, cinta kita, pada mereka akan mereka terima. Secara alamiah, mereka terkoneksi dengan kita. Maka siap-siaplah kita tuk mendapatkan sesuatu dari mereka, kapanpun mereka bisa datang bersama petunjuk-petunjuknya.
Belajar dari pengalaman-pengalaman di atas, kita patut menyadari bahwa sebagai manusia kita tak dapat memutuskan hubungan dengan alam. Tak cukup hanya berhubungan dengan sesama manusia. Manusia hanya bagian kecil dari alam. Hewan-hewan, tumbuhan, tanah, air, sungai, laut, awan, gunung-gunung semua bagian alam, bagian dari diri kita, rantai ekosistem yang penting, rantai keseimbangan kehidupan di bumi. Rasa saling peduli dan cinta dapat kita berikan pada semua bagian-bagian alam ini.
Langganan:
Postingan (Atom)