CP dari Millis : Tips Mengoptimalkan Otak Anda

(Hasil dari Copy paste dari Millis)

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan agar otak Anda dapat bekerja dengan optimal :

1. Bahasa

Bahasa tidak hanya sekedar alat komunikasi, tetapi lebih dari itu. Berbahasa berarti pengekspresian pemikiran, ide, atau gagasan seseorang melalui kata-kata. Saat berbicara, Anda harus menterjemahkan sesuatu yang ada dalam benak atau pikiran kepada lawan bicara menjadi sesuatu pembicaraan agar bisa dimengerti.

Lalu, apa kaitan antara bahasa dengan peningkatan kekuatan otak seseorang? Selain menambah perbendaharaan kata, dengan bahasa yang baik mampu meningkatkan pemahaman seseorang terhadap segala informasi. Setiap bahasa memiliki beberapa konsep yang berbeda. Dengan pemahaman bahasa asing, setidaknya Anda akan menemukan cara baru dalam berfikir dan mengubah perspektif tentang sebuah informasi

2. Musik

Selama ini mungkin kita mendengarkan musik hanya sebagai selingan. Namun, ketika Anda belajar sambil mendengarkan musik, tidak hanya otak kiri saja yang aktif, otak kanan pun bekerja. Mengapa demikian? Ini berkaitan dengan tugas masing-masing belahan otak. Saat Anda belajar tanpa musik, hanya otak kiri yang aktif. Ada beberapa manfaat penggunaan musik dalam proses pembelajaran, di antaranya membuat rileks, mengurangi stress, merangsang kreatifitas dan kemampuan berfikir, merangsang minat baca, dan masih banyak lagi. Tentu akan lebih baik bila musik yang didengar adalah seperti musik instrumental (tanpa lirik), sehingga kita tidak akan mudah terpengaruh dan tetap bisa konsentrasi

3. Games Otak

Games atau permainan otakadalah sebuah cara menyenangkan dalam memperbaiki dan meningkatkan kekuatan otak. Beberapa contoh games otak adalah Teka Teki Silang, Puzzle dan Sudoku

4. Istirahat

Istirahat merupakan bagian penting dari mental dan tubuh. Agar dapat berfungsi secara efektif, otak membutuhkan istirahat yang cukup dan teratur. Apabila kurang istirahat, otak akan cepat lelah, mudah mengalami gangguan konsentrasi, ketegangan syaraf atau bahkan gangguan pada syaraf.



Disadur dari Buku “Metode Jitu Meningkatkan Daya Ingat (MEMORY POWER®)”

Penulis: Deasy Harianti, S.Tp, MM

Penerbit: Tangga Pustaka